Hier ein paar Schnappschüsse vom Wochenende.

Auch wenn die Tage jetzt angeblich wieder länger werden. Der Frühling ist leider noch sehr, sehr weit entfernt. Zum Glück zeigt sich am 14. Februar ein kleiner Lichtblick, den Sie für sich und Ihr/e Partner/in unbedingt nutzen sollten. Verschenken Sie zum Valentinstag besondere Stunden und sinnlich verwöhnende Momente. Das bringt Wärme in die kalten Wintertage. Wir haben für Sie verlockende Ideen zum Valentinstag  zusammengestellt:

Be my Valentine

Zwei Tage im luxuriösen Ambiente des Hotel Post. Sie erwachen in blütenweißen Laken und dürfen einfach noch ein bisschen liegen bleiben, denn wir bringen Ihnen ein romantisches Frühstück aufs Zimmer. Anschließend haben Sie die Wahl zwischen entspannten Stunden in unserem Badehaus oder sportlichen Skiabfahrten. Am Abend erwartet Sie ein köstliches Abendmenü, mit erlesenen Weinen bei Kerzenschein.

Gutscheine

Verschenken Sie zum Valentinstag besondere Stunden und verwöhnende Momente.  Damit die Vorfreude beim Beschenkten gleich beginnen kann, verpacken wir Ihren Geschenkgutschein in einer schönen Box zusammen mit einem herrlich duftenden Bad aus der Susanne Kaufmann Linie. Wir beraten Sie gerne unter +43 5514 22 07-0.

Machen Sie mehr aus Ihrer Zeit im Hotel Post Bezau. Nutzen Sie die Tage an diesem besonderen Ort für eine Phase der tiefen Erholung und aktiven Regeneration nach Susanne Kaufmann. Präventiv bei akuten Anzeichen von Stress, Erschöpfung und Überlastung oder als zusätzliche Wohltat während eines Urlaubs mit der Familie. Individuell bieten wir besondere Schwerpunkte an, wie aktiver Stressabbau, gesunder Schlaf, Burnout-Rehabilitation, Schmerzlinderung und Gewichtsregulierung. Das ganzheitliche Konzept nach Susanne Kaufmann eröffnet Ihnen eine genussvolle Möglichkeit, Ihre Lebensweise nachhaltig zu verbessern, und lässt sich im Anschluss problemlos in den Alltag integrieren.

Diagnose und Therapie

Am Anfang steht eine Syndromdiagnose durch unser auf Traditionelle Chinesische Medizin spezialisiertes Ärzte- und Therapeutenteam unter der Leitung von Frau Dr. Klett und Herr Dr. Lohmann. Es entwickelt für Sie einen individuellen Therapieplan, der neben Ernährung, Bewegung und Schlaf auch Akupunktur, Tuinamassagen und Treatments nach Susanne Kaufmann umfasst. Ein zweiter Schwerpunkt ist das hochwirksame Natural Anti Aging nach Susanne Kaufmann , das wir in Einzelanwendungen oder als ganzheitliche Kur anbieten.

Ernährung

Lass deine Nahrung deine Medizin sein – das ist der Grundsatz der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bei einem Aufenthalt im Hotel Post können Sie die wohltuende Wirkung gezielter Ernährung für sich entdecken. Auf Genuss müssen Sie dabei nicht verzichten, denn alles wird nach den Empfehlungen der TCM Ärzte von unserem vielfach ausgezeichneten Küchenteam im Rahmen der Post Premium Pension individuell für Sie zubereitet. Basis dafür ist unsere Detox Cuisine, die Frühstück, Mittagessen und Abendessen umfasst. Oder Sie bleiben beim klassischen Abendmenü, das wir Ihnen immer auch in einer vegetarischen Variante anbieten.

Bewegung

Regelmäßige Übungen sind der beste Weg zum Erhalt der Gesundheit, zur Selbstheilung und zum Aufbau neuer Lebensenergie. Darum bieten wir Ihnen täglich Qi Gong an. Yoga sowie Kneippanwendungen in der freien Natur und Führungen zu den Kraftplätzen des Bregenzerwaldes vervollständigen unser Angebot. Mit den bei uns erlernten Techniken erschließen Sie sich eine Quelle der Kraft und Harmonie, die Sie auch später zu Hause für sich nutzen können.

Schlaf

Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen für unser Wohlbefinden. Unsere Ärzte und Therapeuten helfen dabei, die energetischen und körperlichen Ressourcen zu aktivieren und die Schlafqualität zu steigern. Ausgewählte Zimmer im Hotel Post sind mit dem exklusiven Samina-Schlafsystem ausgestattet. Es berücksichtigt alle wohnbiologischen, bioenergetischen und orthopädischen Anforderungen für höchstmögliche Schlafqualität und ist eine unschätzbare Quelle der tiefen Regeneration. Abgeschirmt von Elektrosmog und technischen Energiefeldern finden Sie in der gesunden Luft des Bregenzerwaldes wahrhaft erholsamen Schlaf.

Gesund leben im Hotel Post für Sie

Für eine individuelle Planung Ihres Programms beraten wir Sie gerne persönlich und reservieren bereits im Vorfeld entsprechende Termine mit unseren Ärzten und Therapeuten. Bitte wenden Sie sich dafür an unsere Spa Rezeption, Telefon +43 (0)5514 2207-58.

Schneeschuhwandern bietet einzigartige Einblicke in verschneite Gegenden abseits des Trubels und den Pisten. Um diese stillen Momente voll auskosten zu können, bedarf es allerdings der richtigen Ausrüstung und einigen Sicherheitsvorkehrungen.

Die richtige Ausrüstung

Die richtigen Schuhe: Wasserdichte und warme Schuhe sind Pflicht. Es gibt nichts Unangenehmeres, als nach wenigen Minuten schon kalt-nasse Füße zu haben. Snowboardschuhe eignen sich ebenfalls, die Bindungen sind flexibel.

Wasserdichte Hose: Es muss nicht unbedingt die Skihose sein, aber wasserabweisend sollte sie schon sein. Der aufgewirbelte Schnee schmilzt besonders bei angenehmen Temperaturen sehr schnell und eine normale Jeans zum Beispiel ist schnell durchnässt.

Kleidung: Am besten nach dem Zwiebel-Prinzip. Schatten – Sonne, Mittag – Abend: Passen Sie sich an. Sie sollten weder zu sehr schwitzen, noch frieren. Einfach nach Bedarf eine Schicht weg oder dazu.

Sonstiges: Vergessen Sie auf keinen Fall warme Getränke und eine Stärkung. Und natürlich, was zu einem Tag im Schnee dazugehört: Skibrille, Handschuhe, warme Mütze, Sonnencreme, …

Safety first

Schneeschuhwandern ist ungefährlich, wenn man sich nicht ins zu steile Gelände wagt (dafür sind die Tourenskier gedacht) und ein paar Sicherheitsmaßnahmen beachtet. Eine Lawinenschaufel, eine Sonde und ein Suchgerät sollten Sie ebenfalls immer im Gepäck haben. Ebenso wie ein Erste Hilfe-Set und ein Telefon – man kann ja nie wissen.

Ach ja: Sie werden in dieser Liste wahrscheinlich die Schneeschuhe an sich vermissen. Lassen Sie sich dazu am besten vor Ort oder in einem Sportgeschäft beraten. Anprobieren schadet beim wichtigsten Part der Ausrüstung nicht und die Auswahl ist groß. Wenn Sie weitere Fragen haben, hilft Ihnen das Team des Wellnesshotels Post Bezau gern weiter.

Bereits zum sechsten Mal kürte Geo Saison in diesem Jahr die “100 besten Hotels in Europa”. Im Hotelranking finden sich heißgeliebte Klassiker sowie aufregende Newcomer.

Wir konnten uns erneut in der Kategorie Wellnesshotels behaupten und wurden mit der Silbermedaille ausgezeichnet. Die fachkundige Jury bestand aus 30 internationalen Experten aus der Reise-, Design- und Medienbranche wie zum Beispiel Matteo Thun (Architekt), Lars Nielsen (Chefredakteur Geo Saison) und Barbara Liepert (Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung). Laut Geo Saison steht vor allem eine warme Atmosphäre und die Herzlichkeit der Gastgeber im Mittelpunkt der Bewertung.

Wir freuen uns sehr über diese besondere Auszeichnung und möchten uns an dieser Stelle auch beim kompletten Hotel Post und Susanne Kaufmann Spa Team für die großartige Arbeit bedanken. Selbstverständlich werden wir auch weiterhin täglich unser Bestes für Ihren perfekten Urlaub im Bregenzerwald geben!

Gestern, sind wir vom Hotel Post Bezau aus, in das Skigebiet Bezau-Niedere gefahren. Wir wollten uns den Pulverschnee, den es in den letzten Tagen geschneit hat, persönlich ansehen.

Für unsere Leser haben wir dieses kleine Video gemacht – und klar:

Rodeln waren wir natürlich auch

109 Pistenkilometer, Top-Aufsteiger des ADAC-Skiguides und nur wenige Minuten vom Hotel Post Bezau entfernt:  Das Skigebiet Mellau Damüls ist die perfekte Wahl für einen abwechslungsreichen Skiurlaub in Vorarlberg, das wir Ihnen gerne etwas näher vorstellen würden.

Als unser Gast ist Ihr Einstieg in dieses Pistenparadies der kleine Ort Mellau, der 5 Autominuten südlich von Bezau liegt. Von hier bringen Sie die Lifte hinauf und hinüber ins Zentrum des Skigebiets, das sich über Damüls erstreckt. Pisten gibt es für jede Könnerstufe in mehr als ausreichender Zahl:

• Leicht, blau: 36 km
• Mittel, rot: 50 km
• Schwer, schwarz: 23 km

Das Skigebiet gilt als ein sehr schneesicheres und reicht bis auf 2.010 Höhenmeter hinauf. Damüls selbst trägt den Titel des „schneesichersten Dorfes der Welt“. Sollte die weiße Pracht dennoch einmal ausbleiben, sorgen Schneekanonen auf 60 km für das nötige Pulver.

Abwechslung pur

Ob Sie einen Skikurs machen wollen oder schon den besonderen Kick suchen: Hier finden Sie, was Sie wollen:

• Skischulen in Damüls und Mellau
• Betreute Skikindergärten
• Tiefschneehänge
• Speed-Strecken
• Skitour-Routen
• Burton Snowpark
• Skicross-Pisten
• Flutlichtpisten
• Höhenloipen
• Geräumte Wanderwege

Na? Schon Lust bekommen auf traumhafte Hänge und Schnee, soweit das Auge reicht? Bis bald im größten Skigebiet des Bregenzerwaldes.

Nur ein paar Schritte vom Hotel Post entfernt, startet eine der schönsten Loipen durch unser malerisches Tal. Das Bezauer Liopennetz umfasst 20 Kilometer, insgesamt erwarten Sie im Bregenzerwald 300 km Langlaufloipen (Klassik und Skating). Sie führen durch Flussauen, verschneite Wälder, über weite Wiesen, vorbei an Birkenhainen und den so typischen holzgeschindelten Häusern.

Tuina Tipp bei Kopfschmerzen

Tuina kann auch in Form einer Selbstmassage angewandt werden. Bei Kopfschmerzen aufgrund von übermäßiger Anstrengung hilft eine Kombination von vier Techniken:

• Die „Sonne“: mit den Daumen auf beiden Schläfen, am Ende der Augenbrauen eine Minute lang abwechselnd pressen und in kreisenden Bewegungen zum Auge hin kneten, danach nur kneten.
• Die „Zusammenkunft aller Leitbahnen“ befindet sich etwas über dem Haaransatz auf dem Kopf. Mit dem Mittelfinger im Uhrzeigersinn kneten.
• Der „Teich des Windes“ sind zwei Punkte rechts und links am Ende der Wirbelsäule, genau dort, wo der Kopf aufliegt. Mit beiden Daumen kneten, danach kneifen.
• Danach folgt die „Trockenwäsche“ des Kopfes, bei der beide Hände am Oberkopf aufliegen und mit gespreizten, leicht gekrümmten Fingern 4 bis 5 Minuten die Haare durchkämmen.

Im Susanne Kaufmann Spa in Bezau im Bregenzerwald bieten wir folgendes Angebot an Tuina Massagen:

• Tuina Massage für den Rücken (25 min)
• Tuina Massage für Gesicht und Kopf (50 min)
• Tuina Massage für den ganzen Körper (55 min)
• Tuina Massage Individuell (80 min)

Richtiges Waschen

Heißes Wasser lässt die Haut aufquellen und verliert somit an Feuchtigkeit. Daher: lieber lauwarmes Wasser verwenden, besser duschen als baden. Möglichst wenig Seife nehmen, sie spült schützende Lipide aus der Oberhaut.

Empfehlung von Susanne Kaufmann: Reinigungsmilch, Dusch/Shampoo

Richtiges Cremen

Im Winter braucht die Schutzschicht der Haut viel Hilfe. Am besten täglich Cremes auftragen, die besonders viele Lipide enthalten. Bei rissiger und juckender Haut helfen Cremes und Öle, die beruhigen und rückfetten.

Gesicht: Die Haut im Gesichts-, Augen- und Dekolletébereich ist sehr empfindlich. Hier tun Cremes mit Fruchtölen (zB Jojoba, Hagebutte) gut. Inhaltsstoffe wie Alkohol oder Menthol reizen die Haut dagegen sehr.

Empfehlung von Susanne Kaufmann: Augencreme Linie A, Nährstoffcreme, Tagescreme Linie A

Lippen: Die Lippenhaut enthält keine Talgdrüsen, deshalb braucht sie vor allem jetzt Schutz. Für zarte Lippenhaut eignen sich Lippenpflegestifte mit Bienenwachs. Sie schützen und pflegen die Haut im Winter.

Empfehlung von Susanne Kaufmann: Lippenbalsam

Hände: Die Hände nie mit heißem Wasser reinigen, sondern immer mit lauwarmem Wasser. Handcremes mit Walnussölen und Brokkoli schützen und pflegen die Haut. Ist die Haut rissig oder juckend, dann sind Wirkstoffe wie Hamamelis lindernd.

Empfehlung von Susanne Kaufmann: Handseife, Handcreme

Füße: Morgens eincremen und mindestens zehn Minuten warten, bevor Sie in die Socken schlüpfen, sonst schwitzen Sie die Inhaltsstoffe der Creme direkt aus. Weil die Füße meist schlecht durchblutet sind, werden sie im Winter schnell kalt. Gönnen Sie sich am Abend ein wärmendes Fußbad mit Rosmarin oder Thymian, es fördert die Durchblutung.

Empfehlung von Susanne Kaufmann: Fußbad wärmend, Fußcreme wärmend

Richtige Ernährung

Essen Sie viel Fisch in der kalten Jahreszeit! Die darin enthaltenen Fettsäuren unterstützen die Produktion von Lipiden in der Oberhaut. Außerdem: Alles, was den Magen reinigt, hilft auch der Haut (zB. Zwiebeln, Knoblauch, Kohlgemüse oder Fenchel). Gemüse wie Karotten und Hülsenfrüchte enthalten biologische Eiweiße und Folsäure, die die Haut schützen.