Der Begriff Detox kommt aus dem Englischen und bedeutet „Entgiften“. Jeden Tag wird die Gesundheit des Menschen beansprucht. Krankheiten wie beispielsweise Diabetes, Übergewicht oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen stellen eine Gefährdung unserer Gesundheit dar. Alle diese weit verbreiteten Krankheiten weisen einen Zusammenhang mit einem ungesunden Lebensstil auf. Genau hier setzt Detoxing an, um den Körper für alle Belastungen zu stärken und zu stabilisieren.

Was können Sie tun?
- Bewegung ist alles – jedoch mit Maß und Ziel! Jeden zweiten Tag eine Stunde sportliche Betätigung. Betreiben Sie Sportarten, die Ihnen Spaß machen.
- Wellness – die optimale Unterstützung für einen Detox-Tag! Verwöhnen Sie Ihren Körper und Geist mit einem entspannenden und wohltuenden Ölbad für die Sinne oder gehen Sie in die Sauna. Auf diese Art unterstützen Sie die Durchblutung und die Ausscheidung von Giftstoffen über die Haut.
- Fettarm und gesund Essen.
Lebensmittel, die das Detoxing unterstützen:
- Gemüse: Knoblauch, Bärlauch, Gurken, Brokkoli, Karotten, Knollensellerie, Tomaten, Spargel, Linsen, Bohnen
- Obst: getrocknete Gojibeeren, Litschi, Äpfel, Preiselbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Zitrusfrüchte, Trauben, Avocado
- Gewürze: Ingwer, Paprika, Curry, Chilli, Zimt, Senf
- Kräuter: Koriander, Rosmarin, Minze, Zitronengras, Löwenzahn, Basilikum, Brennnessel, Brunnenkresse, Lavendel
- Nüsse: Sesam, Leinsamen, Mohn
- Öle: Rapsöl, Leinsamenöl, Olivenöl, Kürbiskernöl
- Salate: Feldsalat, Endiviensalat, Rucola
- Fisch: Lachs, Makrele, Thunfisch, Hering, Sardinen, Steinbutt, Forelle, Zander
- Getränke: Grüner Tee, Weißer Tee, Ingwerwasser
- Süßes: Honig


