KW35_Haut

TCM Detox Kur – Tag 10

TCM Detox Cuisine – Aufbau Tag 3 Frühstück:  Tomaten überbacken 2 Tomaten in je 3 Scheiben schneiden, mit Pesto bestreichen und Basilikum belegen, 50 g Hüttenkäse darauf verteilen, mit Walnüssen bestreuen und bei 80 Grad im Backoffen backen, bis der Käse verläuft. 1 Kanne Entschlackungstee. Snack: 1 Apfel Mittagessen: Kichererbsen-Dip 90 g Schafskäse (light), 50 […]


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TCM Detox Kur – Tag 9

TCM Detox Cuisine – Aufbau Tag 2 Frühstück: Mangomüsli 150 g Vollmilchjoghurt mit 1 TL Honig verrühren und mit ½ Mango (gewürfelt) und über den warmen Hirsebrei geben. 1 Kanne Entschlackungstee. Snack: ½ Mango Mittagessen: Möhren-Ingwer-Suppe 200 g Möhren, 150 g Kartoffeln (beides gewürfelt) und 10 g Ingwer in 1 TL Öl 1 Minute dünsten. […]


avocado

TCM Detox Kur – Tag 7

TCM Detox Cuisine Frühstück: Apfel-Müsli 1 Apfel (geraspelt) mit Saft von ½ Orange, 1 EL Erdmandelflocken, 2 EL warmen Hirsebrei und 1 EL Rosinen untermischen. 1 TL Leinöl unterrühren. 1 Kanne Entschlackungstee. Snack: 1 Birne oder Pastinaken vom Vortag kalt Mittagessen: Gemüsesticks mit Avocado Dip 1 kleine Salatgurke, 1 Karotte, 1 Staudensellerie. Für den Dip. […]


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TCM Detox Kur – Tag 6

TCM Detox Cuisine Frühstück: Mango-Müsli 1 Banane und Saft 1 Orange pürieren, ½ gewürfelte Mango. je 1 EL Erdmandelflocken, 2 EL warmen Hirsebrei, 1 EL Rosinen untermischen. 1 TL Leinöl unterrühren. 1 Kanne Entschlackungstee. Snack: ½ Mango Mittagessen: Paprika Bulgur Pfanne 200 ml Gemüsebrühe, 100 gr Bulgur, 1 Gemüsezwiebel, 1 rote und 1 grüne Paprikaschote, […]


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TCM Detox Kur – Tag 5

TCM Detox Cuisine Frühstück: Grütze mit Trockenfrüchten 3 EL grob geschroteter Weizenschrot, je 2 getrocknete Pflaumen, Aprikosen und Datteln, 150 ml naturtrüber Apfelsaft, 1 EL Rosinen, 1 EL Sojasahne, 1 TL Agavendicksaft, 1 Prise Vanille, 1 TL Mandelblättchen. Weizenschrot über Nacht in reichlich Wasser einweichen. Einweichwasser abgießen, Weizenschrot abspülen. Pflaumen, Aprikosen und Datteln klein schneiden. […]


soup

TCM Detox Kur – Tag 4

TCM Detox Cuisine Frühstück: Papaya-Smoothie Fruchtfleisch von 1 Papaya, 1 Banane, Saft 1 Orange mit 1 TL Leinöl pürieren, mit Wasser verdünnen. 1 Kanne Entschlackungstee. Snack: ½ Bund Radieschen in Pfanne gedünstet, ½ Gurke, geraspelt, mit Petersilie bestreuen Mittagessen: Curryhirse mit Romanesco 100 gr Hirse, 1 kl. Zwiebel, 1 TL Sonnenblumenöl, ¼ TL Kurkuma, ¼ […]


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TCM Detox Kur – Tag 3

TCM Detox Cuisine Frühstück: Möhren-Apfel-Orangen-Suppen 2 Möhren, 1 Apfel, 1 EL Sonnenblumenöl, 1 EL Honig, 100 ml naturtrüber Apfelsaft, Saft von einer Orange, ¼ TL frisch geriebener Ingwer. Möhren klein schneiden und Apfel geschält in kleine Würfel schneiden. In einem Topf Öl und Honig karamelisieren lassen. Möhren und Apfelstücke dazu geben und  ca 2 Min. […]


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TCM Detox Kur – Tag 2

TCM Detox Cuisine Frühstück: Mango Smoothie Saft 1 Orange, Fruchtfleisch ½ Mango und 1 Banane fein pürieren. Nach Belieben mit heißem Wasser auffüllen und langsam trinken. 1 Kanne Entschlackungstee. Snack: 1 Apfel Mittagessen: Rote Linsensuppe 1 kleine Zwiebel, 1 Karotte, 1 kleines Stück Knollensellerie, 2 mittlere Kartoffeln, 1 TL Olivenöl, 250 ml Gemüsebrühe, 2 EL […]


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TCM Detox Kur Tag 1

TCM Detox Cuisine Frühstück: Orangenmüsli 1 Banane und Saft ½ Orange pürieren. 1 Orange (gewürfelt), je 1 EL Erdmandelflocken, 2 EL warmen Hirsebrei, 1 EL Rosinen untermischen. 1 Kanne Entschlackungstee. Snack: 1 Apfel Mittagessen: Kartoffel-Lauch-Suppe Je 200 g Kartoffeln und Lauch (beides gewürfelt) in 1 TL Öl dünsten. 500 ml Gemüsebrühe, 1 Lorbeerblatt zugeben, ca. […]