Susanne Kaufmann‘s Pflegeritual für Beine und Füße

Auf leichten Sohlen durch den Spätsommer

Susanne Kaufmann‘s Pflegeritual für Beine und Füße

Es herrschen noch Barfußtemperaturen und wir schlüpfen gerne in Sandalen, Wedges oder Flip-Flops. Damit wir auch noch im Spätsommer auf leichten Sohlen durch die Stadt schlendern, am Strand entlang spazieren oder von der Liege in den Pool huschen können, verdienen unsere Beine und Füße eine Extraportion Zuwendung. Susanne Kaufmann verrät uns ihr Pflegeritual für schöne Sommerfüße.

Kneippen. Das gute alte Ritual des Wassertretens regt den Kreislauf an und fördert die Durchblutung der Beine. Gleichzeitig stärkt es Venen und hilft gegen Krampfadern. Wer nicht gerade einen Dorfbach oder ein Kneipp-Becken in der Umgebung hat kann es ganz einfach zuhause in der Badewanne machen. Badewanne mit kaltem Wasser bis etwas unter die Kniekehlen füllen und dreht im Storchenschritt Runden in der Badewanne. Nehmen sich sich dafür ca. 10 Minuten Zeit. Danach das Wasser mit den Händen von den Beinen streifen, warme Socken anziehen und dann einfach noch durch Wohnung, Haus oder Garten spazieren. Tip: Kneippen hilft auch nach einem stressigen Tag und fördert ruhigen Schlaf!

Fußbad. Ein sanftes Fußbad mit nicht zu heißem Wasser (38°C) bereitet Ihre Füße perfekt auf eine Pediküre vor. Das Basensalz entsäuernd eignet sich hierfür gleich doppelt: Als Badezusatz und Peeling. Es hilft der Haut beim Entsäuern und fördert die Ausleitung von Schlacken. Besonders Haut die zu Trockenheit und Schuppen neigt wird intensiv gepflegt. Genießen Sie Ihr Fußbad am Badewannenrand sitzend oder im klassischen Eimer, den Sie ja überall positionieren können. Lassen Sie Ihre Füße etwa 10 Minuten im Wasser ruhen und verwöhnen Sie diese im Anschluss mit einer kleinen Rubbelkur. Dafür einfach etwa einen Teelöffel des Basensalzes auf dem Fuß verreiben. Kurz einwirken lassen, abwaschen und sanft mit einem Handtuch abtrocknen. Tip: Der Bein- und Venenspray kühlend macht müde Beine munter. Schafgarbe, Ringelblume, Löwenzahn, Rosskastanie und Menthol wirken kühlend und belebend. Gerade im Sommer hilft er ideal bei heißen oder zum anschwellen neigenden Füßen.

Fußpflege. Verwöhnen Sie ihre Füße nachdem Sie die Nägel sanft in Form gefeilt haben mit der Fußcreme kühlend. Ihre Nägel freuen sich über eine Extraportion Zuwendung mit dem Nagelöl pflegend. Bienenwachs, Lavendel- und Vitamin-E-Öl vitalisieren die beanspruchte Haut um den Nagel und die Nageloberfläche. Tip: Massieren Sie das Nagelöl auf Nagel und Nagelhaut sanft ein. Das hält den Nagel und Nagelhaut elastisch und verringert das Verhornen oder schrundigwerden der Haut um den Nagel.