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Detox Walk

Während der Walks geht es um achtsames Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung und ein klar definiertes Ziel. Der Stoffwechsel wird angeregt, gestärkt und regeneriert. Die Effektivität der verschiedenen Walks beruht auf der Kombination von Atem- und Schrittrhythmus und von einfachen Yoga-Übungen

Körperhaltung

Vitalanalyse

Die Vitalanalyse zeigt, dass die Elastizität der Faszien als Bindeglied zwischen den Muskeln, den Sehnen und der Haut ganz direkt von der Körperhaltung abhängig ist. Es geht darum den Dialog mit dem Körper aufzunehmen um Blockaden zu vermeiden und mit Achtsamkeit, gezielten Übungen und fasziale Dehnungen den Körper gesund zu erhalten.

Der Ansatz meiner Vitalanalyse – sowohl im myofaszialen Körpercoaching, wie auch im Training, ist Fehlhaltungen des Körpers herauszufinden und aufzulösen.

Julian Kleinheinz