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Retreats

Bewegung & Auswirkungen

Die Auswirkungen von regelmäßiger Bewegung auf den gesamten Organismus sind sehr komplex. Körperliche Aktivität geht daher weit über das Ziel der Fett- und Gewichtsreduktion sowie über den Muskelaufbau hinaus. Unsere Personal Trainer konzentrieren sich auf den menschlichen Körper als Gesamtheit: Sie fokussieren Prävention und qualitativ hochwertige Bewegungsabläufe. Der gesamte Bewegungsapparat profitiert von mehr Stabilität und Flexibilität.

Personaltrainer

Julian Kleinheinz

Julian Kleinheinz ist studierter Sportwissenschaftler, Ernährungsexperte, und Athletikspezialist. Als Personal Trainer und Gesundheitscoach führt er den Körper zu seiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit zurück. Nachhaltigkeit und Prävention stehen an oberster Stelle. Seine Programme geben Selbstbewusstsein und stärken auch mental.

Ausgangspunkt

Bodycheck

Ausgangspunkt des Coachings ist der Bodycheck. Diesen hat Julian speziell für das Hotel Post by Susanne Kaufmann entwickelt. Basierend auf dem Bodycheck erarbeitet Julian gemeinsam mit unseren Fitness Gästen ganzheitliche Bewegungs- und Ernährungskonzepte. Neben effektiven und nachhaltigen Workouts spielt auch die langfristige Änderung der eigenen Lebensgewohnheiten eine bedeutende Rolle.