Immun Boost Programm (3 Nächte) ab 1044 €

Gerade jetzt in dieser besonderen Zeit ist ein starkes Immunsystem das A und O. Deshalb sollten wir dieses besonders gut stärken. Ein enges Zusammenspiel aus Zellen, Signalstoffen und Gewebe macht das Immunsystem zu einem der komplexesten Systeme unseres Körpers. In intensiver Zusammenarbeit mit unseren Expertinnen und Experten im Haus haben wir ein Retreat entwickelt, welches durch spezielle Treatments, eine gesunde Ernährung, einen erholsamen Schlaf und ausreichend Bewegung an der frischen Luft, wesentlich zur Stärkung eines intakten Immunsystems beiträgt.

Sport hat bekanntermaßen einen positiven Effekt auf unseren gesamten Organismus. Dass bereits 20 Minuten Bewegung am Tag ausreichen, um das Immunsystem zu stärken wissen die Wenigsten. Laufen, Schwimmen oder Walken eignen sich besonders gut, um die sogenannten Killerzellen, die "Helfer" des Immunsystems, zu mobilisieren. Ein weiterer Effekt: Sport reduziert Stress. Ein hoher Cortisolspiegel – Cortisol ist das Stresshormon – kann zu Entzündungen im Körper führen. Das wiederum schwächt die Immunabwehr. Zum Stressabbau eignen sich Yoga, Qi Gong oder auch ein Spaziergang an der frischen Luft besonders gut.

Schlaf: In der Nacht baut der Körper das Stresshormon Cortisol so weit ab, dass es nur noch reduziert im Körper vorkommt. Stattdessen laufen die Reparaturprozesse dank unserer Wachstumshormone auf Hochtouren. Schlafen wir zu wenig, können beide Abläufe gestört werden. Für einen guten Schlaf gibt es bei uns im Hotel Post Bezau speziell entwickelte Samina Detox Sleep Rooms.

Viele Vitamine und Nährstoffe: Eine ausgewogene Ernährung ist einer der wichtigsten Immunbooster. Um richtig gut zu funktionieren, braucht das Immunsystem verschiedene Nährstoffe, Vitamine, zellschützende Mineralstoffe wie Zink, Eisen, Seleen und Kupfer sowie sekundäre Pflanzenstoffe – diese beeinflussen die Aktivität des Immunsystems positiv. Da man davon ausgeht, dass sich 80 % der Immunzellen im Darm befinden, ist es wichtig, ihn gesund zu halten. Spezielle nützliche Bakterien im Darm sorgen für eine gesunde Verdauung sowie für die Aufrechterhaltung einer intakten Darmflora und somit, dass das Zentrum unseres Immunsystems – also der Darm – in Balance ist.

Das Immun Boost Programm umfasst:

•     3 Übernachtungen (empfohlen im Samina Detox Sleep Room) mit Detox Cuisine
•     täglich frischer Zitronenshot sowie speziell entwickelte Lassi Drinks
•     3 x kalte Kniegüsse im Susanne Kaufmann Spa
•     1 x Susanne Kaufmann™ immunstärkendes Malvenblüten Bad (35 min)
•     1 x Fußreflexzonenmassage mit Fußbad (50 min)
•     Teilnahme am Aktivprogramm: z. B. Deep Relax, Qi Gong, Meditation, Yoga uvm.