Mental Health Retreat (4 Nächte)

Mentales Wohlbefinden wird in Zeiten vielfacher Krisen und einer immer schneller und komplexer werdenden Gesellschaft immer relevanter. Eine Vielzahl von Menschen fühlt sich gestresst und überlastet. Um daran auf gesellschaftlicher Ebene etwas zu verändern sind große Transformationen notwendig. Wir als Hotel können dazu nur einen kleinen Beitrag leisten. Im POST BEZAU verstehen wir unsere Rolle darin, auf diese Themen aufmerksam zu machen – und Ihnen auf individueller Ebene einen Ort zu bieten, um zu reflektieren und neue Kraft zu tanken. Mit unserem Mental Health Retreat haben wir ein Programm entwickelt, das sich vollständig dem Thema mentale Gesundheit widmet. Gemeinsam mit verschiedenen Expertinnen und Experten zeigen wir Ihnen darin Tools, die Ihre mentale Gesundheit stärken können und die Sie im besten Fall in Ihren Alltag integrieren können.

Unsere Expertinnen und Experten

Fritz Prengel – Zertifizierter Integral-Coach und Achtsamkeits-Trainer

Claudia Jochum-Breuß – Zertifizierte Yoga-Therapeutin und "Breath to Heal" Atem-Trainerin

Zeit für mentale Stärke. «Disconnect to re-connect»

Ein wesentlicher Bestandteil des Retreats ist die persönliche Arbeit mit einem Mental Health Coach. Fritz Prengel wird mit anerkannten Methoden und Wissen über die Themen Eigenverantwortung, die Beziehung zu sich selbst sowie Resilienz sprechen. Gemeinsam wird ein vertrauensvoller Rahmen für achtsame Selbstreflexion geschaffen, indem wichtige Fragen gestellt werden, wie z. B.: "Wo stehe ich in meinem Leben? Was ist mir wichtig? Was möchte ich verändern? Welche Ressourcen habe ich?" Ziel ist es, sich authentisch zu begegnen, Muster zu erkennen und mentale Klarheit und Stärke zu erleben.

Unterstützt wird diese wertvolle mentale Arbeit durch Claudia Jochum-Breuß. Claudia wird Ihnen mit ihrer langjährigen Erfahrung verschiedene Körper-Praktiken sowie wirkungsvolle Atemübungen näherbringen. Körperliche Anstrengung fördert erwiesenermaßen mentale Ruhe.

Von dieser Kombination aus mentaler und körperlicher Arbeit profitieren der Geist und Körper zugleich – ganz im Sinne von "ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper".

Dem eigenen Biorhythmus folgen

Die Natur folgt mit den Jahreszeiten ihrem natürlichen Rhythmus. Auch der Biorhythmus des Menschen passt sich an und so werden wir unsere Mental Health Retreats abhängig vom Zeitpunkt mit einem unterschiedlichen Schwerpunkt ausrichten. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für einen Rückzug aus Ihrem Alltag, um ein ganzheitliches Wohlbefinden mit körperlicher Balance und mentaler Kraft zu  spüren – ganz abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse.

Zur Entscheidungshilfe bieten wir Ihnen ein kostenloses Beratungsgespräch mit einem unserer Expertinnen oder Experten an. Wenden Sie sich dazu einfach an uns unter [email protected].