Mindfulness Retreat (4 Nächte) ab 2233 €

Ein achtsames Retreat angepasst an die 4 Jahreszeiten und den menschlichen Biorhythmus in Verbindung mit der Natur des Bregenzerwaldes.

Der Gast ist eingeladen, sich zu öffnen, neu zu entdecken, zu erkennen, zu erfahren, zu vertrauen und zu heilen – geistige Klarheit, innere Stärke und ganzheitliches Wohlbefinden in diesen Zeiten des Wandels.

Mit unserem Mindset Retreat bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich in enger Zusammenarbeit mit unseren Experten intensiv mit dem eigenen Mindset zu befassen und es zu stärken - sowohl physisch als auch emotional. Wir möchten Ihnen dabei helfen, auf das Wesentliche zu reduzieren und in der Einfachheit Kraft zu schöpfen. Dieses besondere Retreat setzt sich aus einer Kombination aus Coaching, Yoga, Räuchern, der richtigen Ernährung sowie speziell angepassten Behandlungen in unserem Susanne Kaufmann™ Spa zusammen.

Coaching. Im Coaching verbinden wir Körper, Geist und Natur und stellen wichtige Fragen: Wo stehe ich in meinem Leben? Was ist mir wichtig? Welche Ressourcen möchte ich stärken? Unser Coach Fritz Prengel wird in Verbindung verschiedener Aktivitäten die eigene Selbstverantwortung und -beziehung aufbauen. Das Ziel: Sie zu bestärken im Hier und Jetzt zu leben, erlernen zu spüren was Ihnen genau in diesem Moment guttut. Er schafft Raum und gibt Ihnen die Möglichkeit sich in Selbstreflexion, Achtsamkeit und Kontakt mit sich selbst zu üben.

Yoga. Seit über 6 Jahren begleitet Claudia uns und unsere Gäste im Hotel Post Bezau. Für unser neues Mindset Retreat konnten wir sie als Yogatrainerin gewinnen. Speziell hierfür hat sie eine Kombination aus Yin Yoga, aus Restorativem Yoga und aus einer yogatherapeutischen Ausrichtung geschaffen. Die achtsamen und zugleich kraftvollen Einheiten werden durch die gezielte Arbeit mit dem Atem, der "breathwork", des Pranayama-Yogas unterstützt. Ihre Einheiten wirken sowohl auf Körper, Geist als auch auf das eigene Mindset.

Räuchern. Als diplomierte Kräuterspezialistin verarbeitet Margot heimische Pflanzen zu Räuchermischungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. In unserem Mindset Retreat zeigt Margot, wie wir mit den richtigen Pflanzen unseren Geist unterstützen können. Die mentale Reinigung durch Räuchern ist ein elementarer Baustein unseres holistischen Ansatzes.

Das Mindfulness Programm umfasst:

• 4 Übernachtungen
• 1 x Deep Balancing Deluxe Treatment (100 min)
• 1 x Einzelcoaching (60min)
• 1 x Einzelcoaching (30min)
• 2x Gruppen-Sharings
• 3x diverse Yogaeinheiten mit therapeutischer Ausrichtung
• 2x Breathwork
• 2x Meditationen
• 1x Detox your mind (Räuchern)
• 2x Naturerfahrungen (Gruppen-Einheit und wandern)
• 1x Ritual

Mindestanzahl: 4 Personen