Winter Mountain Retreat mit Debby Reuter (3 Nächte) ab 1412 €

In einer Welt, die von Stress, Hektik und Druck geprägt ist, ist es wichtig, Raum für Selbstreflexion und innere Balance zu schaffen. Unser Winter Mountain Retreat "A New Era of ME" bietet Ihnen den Raum Ruhe zu finden, Ihren Körper und Geist zu stärken und wieder eine Verbindung mit sich selbst herzustellen. Lernen Sie, Ihre innere Stimme wieder zu hören und ihr zu vertrauen. Setzen Sie sich Ziele für das neue Jahr, lernen Sie Techniken um im stressigen Alltag zu entspannen, mit Bewegung, geführten Atem- und Meditationstechniken und der heilenden Kraft des Klanges.

Unser Retreat "A New Era of ME" bietet Ihnen die Gelegenheit, in einer inspirierenden Umgebung zu entspannen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Stressreduktion und der Aufbau von Resilienz sind in dieser Welt notwendig für ein gesundes und erfülltes Leben, insbesondere in Zeiten des Wandels. Durch eine ganzheitliche Kombination aus Jivamukti Yoga und Mobility Übungen, Meditation, Breathwork und Journaling, angeleitet von Debby Reuter, Sound Healing mit Larissa Giers sowie Sauna, einer atemberaubenden Winterlandschaft, gesundem Essen und viel Schlaf ist diese kurze Auszeit eine Rundumerneuerung und Schnellaufladestation für Körper, Geist und Seele.

Jivamukti Yoga & Mobility-Klassen
Die dynamisch-kraftvollen Yoga Sessions erhöhen Ihre Flexibilität und bringen Sie in Einklang mit sich und Ihrem Geist. Die Mobility Klassen helfen Ihnen, Verspannungen zu lösen und sich wieder jung und agil zu fühlen.

Morgendliche geführte Meditation
Die Tage beginnen mit einer geführten Meditation, die Ihnen hilft, Ihre Gedanken zu ordnen und neue Ziele zu setzen, um Ihren Fokus zu schärfen.

Sound Bath & Yin Yoga
Genießen Sie die entspannende Wirkung eines Sound Baths, das Ihnen in Kombination mit Yin Yoga hilft, tiefe Entspannung zu erfahren und Ihren Schlaf zu verbessern.

Das Yoga Programm umfasst:

• 3 Übernachtungen mit POST BEZAU Detox Cuisine (Frühstück, Mittag, Abendessen)
• Jivamukti Yoga, Yin Yoga und Mobility Klassen
• Breathwork, Meditationen & Klang Sessions
• Winterspaziergänge und Sauna
• Individuelle Massage (50 min) im Susanne Kaufmann Spa
• Benützung des Badehauses und Fitnessraums nach Belieben und freie Teilnahme am hauseigenen Aktivprogramm (Yoga, Qi Gong, Labs, Walks uvm.)

Programmablauf:

Donnerstag, 1. Tag
14 Uhr Welcome Circle mit Debby Reuter, Hoteldirektorin Stephanie Rist & Health Concierge Jan Wägele
15:30 Uhr Jivamukti Yoga Class
18:30 Uhr Gemeinsames Abendessen
20:45 Uhr DEEP REST | Soundbath mit Larissa Giers

Freitag, 2. Tag
8 Uhr Breathwork | Guided Meditation | Journaling
9 Uhr Frühstück
11 Uhr Jivamukti Yoga Class
16 Uhr ASANA Yoga Workshop
18:30 Uhr Abendessen
20:45 Uhr Yoga Nidra | Soundbath mit Larissa Giers

Samstag, 3. Tag
8 Uhr Breathwork | Guided Meditation | Journaling
8:30 Uhr Jivamukti Yoga Class
9:30 Uhr Frühstück
11:30 Uhr Silent Winter Hike | Breathwork | Mountain Bath
18:30 Uhr Abendessen
20:45 Uhr Restorative Yoga | Soundbath mit Larissa Giers

Sonntag, 4. Tag
8 Uhr Meditation | Jivamukti Yoga Class
9:30 Uhr Frühstück
11 Uhr Closing Circle
12:00 Uhr Check-out

Retreatsprache ist deutsch und/oder englisch

Mindestanzahl: 6 Personen – 20 limitierte Plätze!