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Pilates Retreats

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch gezielte Übungen besonders die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur stärkt. Es verbessert die Flexibilität, Balance und Haltung. Im Rahmen des drei- bis fünf-tägigen Retreats zielen die Übungen darauf ab, die Koordination von Körper, Geist und Seele aufeinander abzustimmen.

Pilates Trainer

Patricia Lipburger-Rehm

Das Retreat wird von der Trainerin Patricia Lipburger Rehm geleitet. Seit zwanzig Jahren nutzt Lipburger Rehm die körperliche und geistige Wirkung von Pilates, um ihren Schülern einen bewussteren und gesünderen Lebensstil zu ermöglichen.

Präzision und Konzentration

Pilates Retreat

Das Programm im Hotel Post Bezau by Susanne Kaufmann ist in zwei Sitzungen pro Tag unterteilt: Morgens geht es um die Atmung und unterschiedliche Techniken, welche in den Nachmittags-Workouts wiederholt und intensiviert werden. Pilates, ob auf einer Matte oder an einem Gerät, erfordert Präzision und Konzentration.

Joseph Hubert Pilates

Gesundheit und Vitalität

Pilates wurde nach seinem Schöpfer Joseph Hubert Pilates, benannt. In den 1920er Jahren entwickelte er das Programm zur Unterstützung verletzter Soldaten. Sein Ziel war es nie, einzelne Muskeln zu definieren, sondern den menschlichen Körper als gesamte Einheit von Gesundheit und Vitalität zu sehen.