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Pilates

Die Pilates Retreats im Hotel Post Bezau sind ein effektives Übungssystem zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, welches Körperhaltung, Geschmeidigkeit und Koordination verbessert.

Wahrnehmung des Körpers

Retreats

 

Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Das Training besteht aus kontrollierten Dehnungs- und Kräftigungsübungen, verbunden mit einer einzigartigen Atemtechnik. Das Ziel ist die Balance zwischen Körper und Geist.

Trainerin

Patricia Lipburger-Rehm

Geleitet werden die Retreats von der lizenzierten Pilates Trainerin Patricia Lipburger-Rehm. Die Bregenzerwälderin beschäftigt sich seit 20 Jahren mit Pilates und vermittelt im Unterricht, wie einfach es sein kann, einen für sich passenden, gesunden und vor allem zufriedenen Lebensstil zu entwickeln.

Training

Pilatesinheiten

Bei den Morgen-Sessions werden vor allem Atmung und Technik trainiert, am Nachmittag sind Übungen aus dem Functional Training mit eingebunden. Zudem wird den Faszien viel Zeit gewidmet – dadurch werden Verknotungen gelöst, das Bindegewebe gestrafft und der Stoffwechsel angeregt.

Empfohlene Packages

  • Body Rejuvenation Signature Kur
    Retreats, Spa & Detox

    Body Rejuvenation Signature Kur

    Grundlage für eine nachhaltige Gewichts- und Umfangreduktion, Entgiftung und Verbesserung des Bindegewebes sowie Verjüngung des gesamten Körpers.

 Revitalisierung des Körpers

Cuisine

 

Schonende Entgiftung und Reinigung bilden die Grundlage für eine erfolgreiche und nachhaltige Regeneration und Revitalisierung des Körpers. Die auf das Pilates Retreat abgestimmte TCM Detox Cuisine baut nachhaltige Energiereserven auf und stärkt den Körper.