Sich zurückziehen vom Alltag, vom Treiben, vom bekannten Umfeld. Sich Zeit für eine innere Einkehr nehmen. Einmal komplett Aussteigen, aus dem Gedankenzug. Genau das ermöglichen die Retreats bei uns im Hotel Post Bezau. Von Yoga, Pilates und Faszientraining bis hin zu Detox und Body & Facial Rejuvenation reicht unser Angebot. International bekannte YogalehrerInnen und TrainerInnen, unser bewährter Hotel Post-Service und das einmalige Setting inmitten der traumhaften Natur des Bregenzerwaldes lassen Ihre Auszeit zu etwas ganz besonderem werden.
Die aus Indien stammende Lebensphilosophie, die Atmung, Bewegung und Gedanken in Harmonie bringt, zählt inzwischen zu einem fixen Bestandteil in unserem Aktivprogramm. 2018 werden wir monatlich Yoga Retreats mit unterschiedlichen Schwerpunkten und LehrerInnen anbieten:
Kathleen Kloss ist auf holistische Körperarbeit spezialisiert. In den von ihr geleiteten Retreats unterrichtet die Yogalehrerin und -therapeutin Vinyasa Flow und Kundalini Yoga mit Meditation und Chanting mit dem Ziel, die Starrheit und Härte in unserem Körper, Geist und Seelenleben zu lösen.
Kristin Rübsamen ist nicht nur als eine der bekanntesten Yoga-Aktivistinnen in Deutschland ein Begriff, sondern auch als Autorin von sehr humorvollen Büchern zum Thema Yoga. Sie unterrichtet einen Yogastil der den Geist klärt und den Körper stark macht. Das kann an entweder in einem schnelleren dynamischen Flow geübt werden, oder schlicht im Zeitlupentempo.
Claudia Jochum ist bekannt auf die klare yoga-therapeutische Ausrichtung ihres Unterrichts. Kraftvoll, dynamisch trifft auf entspannend und meditativ. Sie lädt in ihrem Retreat ein sich selbst mit Offenheit, Neugierde und Selbstakzeptanz zu begegnen.
Dieses Ganzkörpertraining, nach seinem Begründer Joseph Pilates benannt, richtet sich auf die Stärkung des „Powerhouses“, der in der Körpermitte, rund um die Wirbelsäule liegenden Muskulatur. Das wird durch präzise ausgeführte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur sowie des Beckenbodens erreicht. Im Pilates-Retreat mit Pilatesmaster Patricia Lipburger-Rehm erwarten Sie täglich zwei Trainingseinheiten, deren Intensität über den Retreatverlauf kontinuierlich gesteigert wird. Neben den klassischen Mattenübungen baut Patricia zudem neue Konzepte und Accessoires in den Unterricht ein: So werden Dumbbells, Therabänder, Bälle und die bekannte “Foam Roll” eingesetzt. Dadurch werden nicht nur die Muskeln aktiviert sondern auch mit dem Bindegewebe gearbeitet.
Susanne Kaufmann hat gemeinsam mit dem Therapeuten Sicco Schwenzfeger ein Konzept zur Gewichtungs- und Umfangsreduktion erarbeitet. Dieses basiert auf neuesten Erkenntnissen in der Lymphologie und Myofaszial-Therapie. Im Body-Rejuvenation Retreat wird mit Lymphdrainagen, Massagen und Körperwickel der Körper entgiftet und das Bindegewebe gestärkt. Ein individuell abgestimmtes Bewegungsprogramm aktiviert den Kreislauf und hilft bei der Fettverbrennung. Mit unserer ausgezeichneten Detox-Cuisine legen Sie den Grundstein für eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
Gönnen Sie sich eine Auszeit – stärken Sie Ihre Gesundheit und Wohlbefinden mit einer Entgiftungswoche. Mit unseren TCM Ärzten erarbeiten Sie zu Beginn des Retreats einen Behandlungs- und Ernährungsplan, der von den TherapeutInnen im Susanne Kaufmann Spa und Ihnen umgesetzt wird. Dank unserer ausgezeichneten TCM-Detox-Küche müssen Sie in dieser Woche auf Genuss keinesfalls verzichten.
Dieses Retreat fokussiert auf gesichtsverjüngende Akupunktur. Unsere TCM Ärztin Dr. Brigitte Klett praktiziert seit Jahrzehnten die Anti-Falten-Akupunktur nach Virginia Doran. Diese stärkt den Muskeltonus und die Blutzirkulation im Gesicht und verringert dadurch das Erscheinungsbild von Falten. Gleichzeitig wird die Produktion von Kollagen angeregt. Im Laufe der Behandlung verbessern sich Hauttonus, Hautfeuchtigkeit und -textur merklich. Zudem kann die Porengröße reguliert werden.
Gönne Sie sich 2018 eine kleine Auszeit bei uns im Hotel Post Bezau. Weitere Informationen zu den Retreats und Terminen 2018 finden sie hier.
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Wir wurden zum dritten Mal in Folge mit dem Titel für "Austria's Best Wellness Retreat" ausgezeichnet!
