Mentales Wohlbefinden wird aufgrund vielfacher gesellschaftlicher Krisen und allgemein herausfordernder Zeiten immer relevanter – Stress ist allgegenwärtig. Wir vom Hotel POST BEZAU sind uns unserer Rolle bewusst, Ihnen für einen Moment eine Auszeit davon anzubieten – und im besten Fall hilfreiche Ansätze für Ihren Alltag an die Hand zu geben. Mit unserem neuen Mental Health Retreat setzten wir den Fokus auf die mentale Gesundheit und stärken ganzheitlich den Geist und den Körper. Dafür haben wir zusammen mit unseren Expertinnen und Experten ein einzigartiges Programm für Sie entwickelt.
Zeit für mentale Stärke. «Disconnect to re-connect»
Dieses Retreat zeichnet sich durch die persönliche Arbeit mit einem Mental Health Coach aus. Unser Coach Fritz Prengel wird mit anerkannten Methoden und Wissen Ihre Eigenverantwortung, die Beziehung zu sich selbst sowie Ihre Resilienz aufbauen. Gemeinsam wird ein vertrauensvoller Rahmen für achtsame Selbstreflexion geschaffen, indem wichtige Fragen gestellt werden, wie z. B.: "Wo stehe ich in meinem Leben? Was ist mir wichtig? Was möchte ich verändern? Welche Ressourcen habe ich?" Ziel ist es, sich authentisch zu begegnen, Muster zu erkennen und mentale Klarheit und Stärke zu erleben.
Unterstützt wird diese wertvolle mentale Arbeit von Claudia Jochum-Breuß, die Ihnen mit ihrer langjährigen Erfahrung diverse Körper-Praktiken mit therapeutischer Ausrichtung sowie wirkungsvolle Atemübungen näherbringt. Es ist nachgewiesen, dass wir nach körperlichen Übungen mental schneller zur Ruhe kommen und klarer werden. Von dieser einzigartigen Kombination unserer Expertinnen und Experten profitieren der Geist und Körper zugleich – "ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper".
Dem eigenen Biorhythmus folgen
Die Natur folgt mit den Jahreszeiten ihrem natürlichen Rhythmus. Auch der Biorhythmus des Menschen passt sich an und so werden wir unsere Mental Health Retreats abhängig vom Zeitpunkt mit einem jeweiligen Schwerpunkt ausrichten. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für einen Rückzug aus Ihrem Alltag, um ein ganzheitliches Wohlbefinden mit körperlicher Balance und mentaler Kraft zu spüren – ganz abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse.
Zur Entscheidungshilfe bieten wir Ihnen ein kostenloses Gespräch mit einem unserer Expertinnen oder Experten an.
Unsere Expertinnen und Experten
Fritz Prengel – Zertifizierter Integral-Coach und Achtsamkeits-Trainer
Claudia Jochum-Breuß – Zertifizierte Yoga-Therapeutin und "Breath to Heal" Atem-Trainerin
Das Mental Health Programm umfasst:
- 4 Übernachtungen mit Detox Küche
- Fokus auf mentale Gesundheit, Stärke, Erholung und Prävention
- Aufbau von Resilienz gegenüber herausfordernden Lebensereignissen und Stress (psychische Widerstandskraft)
- Bausteine eines gesunden Lebensstils
- Selbstreflexion für persönliche Entwicklung (2 x 1:1 Coaching)
- Entspannungs- & Achtsamkeitspraktiken
- Bewusste Körperübungen mit therapeutischer Ausrichtung
- Wirkungsvolle Atemübungen u.a. zur Verbesserung des Schlafs
- Spa Treatments & Wellness
- Gesunde Ernährung
- Kraftvolle Natur des Bregenzerwaldes
- Integration zurück in den Alltag
Mindestanzahl: 4 Personen
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Preis für die 1. Person / 2. Person / 4 Nächte
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Einzelzimmer
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2456 €
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Doppelzimmer Westhaus
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2572 €
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2377 €
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Doppelzimmer Premium Stammhaus
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2572 €
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2377 €
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Samina Detox Sleep Room
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2716 €
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2516 €
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Junior Suiten
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2768 €
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2540 €
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Doppelzimmer Deluxe
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2768 €
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2540 €
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Suite
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2988 €
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2748 €
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