Move. Breathe. Reset - Ruben De Monte x POST BEZAU

MOVE. BREATHE. RESET.

Das Yoga Retreat mit Ruben De Monte verbindet tägliche Vinyasa- und Yin-Yoga-Einheiten mit bewusster Atmung, Bewegung und tiefgehender Regeneration. Vier Nächte lang dreht sich alles darum, den Körper zu kräftigen und zu mobilisieren, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Morgendliche Vinyasa-Sessions schaffen Raum für Kraft, Beweglichkeit und Präsenz, während Yin Yoga, Breathwork und Meditation am Abend dabei unterstützen, loszulassen und das Nervensystem zur Ruhe zu bringen.

Ergänzt wird das Retreat durch wohltuende Anwendungen im Susanne Kaufmann Spa, Sauna-Aufgüsse, geführte Spaziergänge und Kneipp-Anwendungen sowie eine Floating Meditation. Die bewusste Verbindung von Bewegung, Atem und Regeneration macht das Retreat zu einer Auszeit für Körper und Geist – für alle Levels geeignet.

Über Ruben De Monte:

Ruben De Monte war sieben Jahre als professioneller Tänzer tätig und stand unter anderem mit dem Bayerischen Staatsballett und dem National Ballet of Portugal auf der Bühne. Seine intensive Auseinandersetzung mit Bewegung, Körperbewusstsein und körperlicher Präzision prägt bis heute seinen Unterricht.

Nach seiner Karriere als Tänzer fand Ruben über Yoga einen neuen Zugang zu Bewegung und Regeneration. Er absolvierte verschiedene Yoga-Ausbildungen und vertiefte sein Wissen unter anderem in Functional Range Conditioning, Yoga-Therapie, Strength Training, Anatomie und Breathwork. In seinen Sessions verbindet er diese unterschiedlichen Bereiche mit seiner langjährigen Bewegungserfahrung und legt besonderen Wert auf Mobilität, Stabilität, Atmung und die Verbindung von Körper und Geist.

Seit fünf Jahren leitet Ruben Yoga Retreats in ganz Europa. Seine Sessions sind präzise und bewusst aufgebaut und richten sich an alle Levels – unabhängig davon, ob Yoga bereits Teil des eigenen Alltags ist oder neu entdeckt wird.

Das Programm umfasst:

- 4 Nächte mit Frühstück, leichtem Mittagessen und Abendessen

- 2 tägliche Yogaeinheiten mit Ruben De Monte – morgendliches Vinyasa Yoga sowie abendliches Yin Yoga & Breathwork

- Signature Wellbeing Treatment im Susanne Kaufmann Spa

- Geführter Sauna-Aufguss

- Geführter Morning Walk & Kneipp

- Unbeschränkte Nutzung des Wellbeing Badehauses mit Pools, Saunen & Ruhebereichen & Fitnessraums sowie freie Teilnahme am hauseigenen Aktivprogramm

- Welcome Goodie Bag

Ein Tag im Retreat

08:00 Uhr
The Move Studio: Vinyasa Yoga

09:30 Uhr
Gesundes Frühstück

13:00 Uhr
Leichtes Mittagessen

14:00 Uhr
Behandlungen im Spa

17:00 Uhr
The Breathe Studio: Yin Yoga & Breathwork

18:30 Uhr
The Reset Studio: Sauna-Aufguss

19:30 Uhr
Abendessen

Die ersten sechs Buchungen erhalten ein kostenfreies Upgrade auf eine Westhaus Suite.

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