Rejuvenate & Flow Yoga Retreat mit Kristin (4 Nächte)

Rejuvenate & Flow – Yoga Retreat mit Kristin Rübesamen
4 Nächte für neue Leichtigkeit, Kraft und Klarheit

Dieses Retreat lädt Sie ein, loszulassen, aufzutanken und sich neu auszurichten. Unter dem Titel „Rejuvenate & Flow“ erfahren Sie unter emphatischer Anleitung von Kristin Rübesamen, wie Sie wieder zu sich kommen – begleitet von kraftvoller Bewegung, inspirierender Musik, stillen Momenten und tiefer Regeneration.

Detox wird in diesem Retreat ganzheitlich verstanden: Neben der körperlichen Entlastung, der Zellerneuerung und einem sanften Reset für Darm und Verdauungsorgane geht es auch um Digital Detox – einen achtsamen, bewussten Umgang mit Medien. Wie wohltuend ist es, das Handy einmal beiseitezulegen und sich stattdessen dem Lesen, Schreiben oder Zeichnen zu widmen?

Im Mittelpunkt steht Ihr Körper: Rund 140 Gelenke ermöglichen Ihnen ein Leben in Bewegung – beim Gehen, Stehen, Laufen. In diesen Tagen widmen Sie sich der gezielten Versorgung Ihrer Gelenke, dem Aufbau stabilisierender Muskulatur und der Pflege von Faszien und Bindegewebe. Unterstützt wird Ihre Praxis durch fließende Yoga-Sequenzen, regenerierende Einheiten und eine besondere Musikauswahl, die Körper und Seele in Einklang bringt.

Kristin Rübesamen zählt zu den bekanntesten Yoga-Lehrerinnen Deutschlands. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Yogaweg. Ihr Stil ist klar und undogmatisch, ihre Flows sind kreativ, ihre Meditationen tiefgehend – ihre Musik berührt.

Dieses Retreat ist für Yoga-Praktizierende aller Erfahrungsstufen geeignet. Ganz gleich, ob Sie Ihre erste Auszeit nehmen oder bereits viele Jahre auf der Matte stehen:
Sie sind herzlich willkommen.

Das Yoga Reterat umfasst:

• 4 Übernachtungen mit leichter Yoga Cuisine (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
• 10 Yogaeinheiten à 90 Minuten für Anfänger und Fortgeschrittene
• Täglich eine Kanne Ingwerwasser
• Benützung des Badehauses und Fitnessraums nach Belieben und freie Teilnahme am hauseigenen Aktivprogramm (Yoga, Qi Gong, Labs, Walks uvm.)
• Gäste-Card Bregenzerwald (gratis Nutzung von Bus & Bergbahnen und weitere Vergünstigungen)

Programmablauf "Rejuvenate & Flow Yoga Retreat":

8:00 - 8:30 Uhr Meditation und Pranayama (klärende Atemtechniken)

ab 8:30 Uhr Detox Frühstück (in silentio)

10:30 - 11:45 Uhr Yoga Einheit

ab 12:00 Uhr Detox Lunch

16:30 - 18:00 Uhr Yoga und Dance Einheit

18:30 Uhr Detox Dinner

Mindestanzahl: 8 Personen