Yoga Retreat mit Claudia Jochum-Breuß (3 Nächte) ab 1330 €

Claudia kombiniert in Ihrem Yoga Retreat verschiedene Praktiken die entschleunigen, den Fokus nach innen verlagern und die Fähigkeiten stärken, einen stressigen Lebensstil mit einem ausgeglichenen und fokussierten Geist entgegenzutreten. Sie passt ihre Yoga-Kurse jeder Erfahrungsstufe an: Ihre Asanas sind sowohl für erfahrene Yogis als auch für Anfänger geeignet. 

Das Yoga Programm umfasst:

• 3 Übernachtungen mit leichter Yoga Cuisine (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
• 2 x Yogaeinheiten à 30 Minuten
• 6 x Yogaeinheiten à 60 Minuten
• 5 x Yogaeinheiten à 90 Minuten
• Benützung des Badehauses und Fitnessraums nach Belieben und freie Teilnahme am hauseigenen Aktivprogramm (Yoga, Qi Gong, Labs, Walks uvm.)
• Gäste-Card Bregenzerwald (gratis Nutzung von Bus & Bergbahnen und weitere Vergünstigungen, zwischen 1. Mai und 31. Oktober)

 

Programmablauf:

Vor dem Retreat
Pre-Care E-Mail

Mittwoch 1. Tag
15:30 - 16:30 Uhr Opening und Restorative Yoga
17:30 - 18 Uhr Apero Juicing an der Bar
18 - 20 Uhr Abendessen
20:30 - 21:30 Uhr Breathwork für einen erholsamen Schlaf

Donnerstag 2. Tag
7 - 7:30 Uhr Silent Walk in der Natur
8 - 9:30 Uhr Aktive achtsame Morgenpraxis | Pranayama
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück
12:30 - 13:30 Uhr Yoga Nidra
13 - 15 Uhr Nachmittagsjause
17 - 18:30 Uhr Yin Yoga und Restorative Yoga
18:30 Uhr Abendessen

Freitag 3. Tag
7 - 7:30 Uhr Silent Walk in der Natur
8 - 9:30 Uhr Aktive achtsame Morgenpraxis | Pranayama
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück
13 - 16 Uhr Nachmittagsjause
17 - 18:30 Uhr Inner Axis Yoga
18:30 - 21 Uhr Abendessen
21:15 - 22:15 Uhr Feuerritual

Samstag 4. Tag
8 - 9:30 Uhr Aktive achtsame Morgenpraxis | Pranayama
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück
Bis 11 Uhr Check-out | late check-out möglich
11:30 - 12:30 Uhr Closing and Sharing
13 - 15 Uhr Nachmittagsjause
Abreise

Nach dem Retreat
After-Care E-Mail

 

Mindestanzahl: 6 Personen