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Fitness & Health Retreat ab 2955€

21 - 28 Juni 2020

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Fitness & Health Retreat ab 2955€

Sport macht glücklich. Das ist nicht nur eine alte Floskel, sondern eine wissenschaftliche Tatsache: Unser Körper schüttet in Bewegung Hormone aus, die glücklich machen: Endorphine stärken das Gefühl, Herausforderungen besser zu bewältigen. Wir fühlen uns leistungsfähig und selbstbewusst. Auch, wenn unser Blutdruck während des Trainings auf Hochtouren läuft: Körperliche Bewegung stärkt die Blutgefäße und reguliert den Blutdruck. Da überschüssige Nahrung bei Bewegungsmangel im Körper gespeichert wird, kann das langfristig zu einem chronisch erhöhten Blutzuckerspiegel führen. Insbesondere mit zunehmendem Alter sind Stoffwechselstörungen wie Diabetes die Folge.


Durch Trainingseinheiten verbessert sich der Glukose-Transport in die Zellen, der Blutzuckerspiegel sinkt - ebenso wie der Blutdruck. Damit ist Sport weit mehr als nur eine Methode, um nachhaltig Gewicht zu verlieren. Doch auch um den Fettstoffwechsel auf Trab zu bringen, ist Bewegung natürlich ein absolutes Muss: Muskulöse Menschen verbrauchen auch in Ruhe mehr Kalorien als „Sofa-Sitzer". Zu langes und falsches Sitzen sorgt ohne entsprechenden Ausgleich mittelfristig für Probleme - meist bemerkt man sie erst dann, wenn es viel Aufwand bedeutet, wieder schmerzfrei und beweglich zu sein. An- und Entspannungsübungen machen den Körper und insbesondere den Rücken stark, schenken eine selbstbewusste Haltung und eine tolle Ausstrahlung. Mit einer verbesserten Bewegungsqualität kann dieser Effekt noch verstärkt werden. Die Leistungsfähigkeit steigt. Gezieltes Training schult die Wahrnehmung für den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse.


Das Health & Fitness Retreat im Hotel Post Bezau by Susanne Kaufmann setzt sich aus einer feinen Abstimmung zwischen fettverbrennenden Fitnessprogrammen mit hochqualifizierten Trainern sowie regionaler gesunder Ernährung mit viel Eiweiß und ausschließlich wertvollen Kohlenhydraten zusammen. Um einen umfassenden Erfolg zu erreichen, ergänzen Behandlungen im Susanne Kaufmann Spa das Boot Camp. Intensive persönliche Betreuung und eine umfassende Analyse Ihrer Ausgangssituation ermöglichen unseren Therapeuten, Trainern und Köchen, ein individuelles Programm für Sie zusammenzustellen.

Das Package umfasst:

  • 7 Übernachtungen mit abgeleiteter Detox Cuisine bestehend aus Frühstück, Mittagessen und Abendessen

 

Training mit Julian Kleinheinz: Den Körper straffen und stärken

  • 1x 75 Minuten individuelle Sporteinheit mit FMS-Screening (Functional Movment Screen), Analyse und Einführungsgespräch
  • 5x 60 Minuten individuelle Sporteinheit

 

Unterstützende Behandlung im Susanne Kaufmann Spa:

  • 1x vorbereitendes Basenbad mit Body Therapie (80 min)
  • 1x vorbereitendes Basenbad mit Body Therapie (50 min)
  • 2x Detox Ölpeeling
  • 3x individuell therapeutische Behandlungen

 

Teilnahme am Aktivprogramm wie z.B.:

  • Qi Gong, Nature Walking, Atemübungen
  • Saunaaufgüsse
  • Basenpeeling
  • Joggen
  • Messung durch die Körperfettanalysewaage
Preis für die 1. Person / 2. Person / 7 Nächte / Anreise am So
Einzelzimmer 2955 € -
Doppelzimmer Westhaus 3165 € 2955 €
Doppelzimmer Premium Stammhaus 31565 € 2955 €
Samina Detox Sleep Room 3340 € 3130 €
Junior Suiten 3375 € 3165 €
Doppelzimmer Deluxe 3375 € 3165 €
Suite 3650 € 3440 €