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Fitness & Health Retreat

26 Januar - 02 Februar 2020

Events & Packages Übersicht

Fitness & Health Retreat

Sport macht glücklich. Das ist nicht nur eine alte Floskel, sondern eine wissenschaftliche Tatsache: Unser Körper schüttet in Bewegung Hormone aus, die glücklich machen: Endorphine stärken das Gefühl, Herausforderungen besser zu bewältigen. Wir fühlen uns leistungsfähig und selbstbewusst. Auch, wenn unser Blutdruck während des Trainings auf Hochtouren läuft: Körperliche Bewegung stärkt die Blutgefäße und reguliert den Blutdruck. Da überschüssige Nahrung bei Bewegungsmangel im Körper gespeichert wird, kann das langfristig zu einem chronisch erhöhten Blutzuckerspiegel führen. Insbesondere mit zunehmendem Alter sind Stoffwechselstörungen wie Diabetes die Folge.


Durch Trainingseinheiten verbessert sich der Glukose-Transport in die Zellen, der Blutzuckerspiegel sinkt - ebenso wie der Blutdruck. Damit ist Sport weit mehr als nur eine Methode, um nachhaltig Gewicht zu verlieren. Doch auch um den Fettstoffwechsel auf Trab zu bringen, ist Bewegung natürlich ein absolutes Muss: Muskulöse Menschen verbrauchen auch in Ruhe mehr Kalorien als „Sofa-Sitzer". Zu langes und falsches Sitzen sorgt ohne entsprechenden Ausgleich mittelfristig für Probleme - meist bemerkt man sie erst dann, wenn es viel Aufwand bedeutet, wieder schmerzfrei und beweglich zu sein. An- und Entspannungsübungen machen den Körper und insbesondere den Rücken stark, schenken eine selbstbewusste Haltung und eine tolle Ausstrahlung. Mit einer verbesserten Bewegungsqualität kann dieser Effekt noch verstärkt werden. Die Leistungsfähigkeit steigt. Gezieltes Training schult die Wahrnehmung für den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse.


Das Health & Fitness Retreat im Hotel Post Bezau by Susanne Kaufmann setzt sich aus einer feinen Abstimmung zwischen fettverbrennenden Fitnessprogrammen mit hochqualifizierten Trainern sowie regionaler gesunder Ernährung mit viel Eiweiß und ausschließlich wertvollen Kohlenhydraten zusammen. Um einen umfassenden Erfolg zu erreichen, ergänzen Behandlungen im Susanne Kaufmann Spa das Boot Camp. Intensive persönliche Betreuung und eine umfassende Analyse Ihrer Ausgangssituation ermöglichen unseren Therapeuten, Trainern und Köchen, ein individuelles Programm für Sie zusammenzustellen.

Das Package umfasst:

  • 7 Übernachtungen mit abgeleiteter Detox Cuisine bestehend aus Frühstück, Mittagessen, Nachmittagsjause und Abendessen

 

Training mit Julian Kleinheinz: Den Körper straffen und stärken

  • 1x 70 Minuten individuelle Sporteinheit mit FMS-Screening (Functional Movment Screen), Analyse und Einführungsgespräch
  • 5x 60 Minuten individuelle Sporteinheit

 

Unterstützende Behandlung im Susanne Kaufmann Spa:

  • 1x vorbereitendes Basenbad mit Body Therapie mit Pavol (80 min)
  • 1x vorbereitendes Basenbad mit Body Therapie mit Pavol (50 min)
  • 2x Detox Ölpeeling
  • 3x individuell therapeutische Behandlungen

 

Teilnahme am Aktivprogramm wie z.B.:

  • Qi Gong, Nature Walking, Atemübungen
  • Saunaaufgüsse
  • Basenpeeling
  • Joggen
Preis für die 1. Person / 2. Person / 7 Nächte / Anreise am So
Einzelzimmer 2945 € -
Doppelzimmer Westhaus 3155 € 2945 €
Doppelzimmer Premium Stammhaus 3155 € 2945 €
Samina Detox Sleep Room 3330 € 3120 €
Junior Suiten 3365 € 3155 €
Doppelzimmer Deluxe 3365 € 3155 €
Suite 3645 € 3435 €

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