Mental Health & Wellbeing Retreat mit Anna Rampf (3 Nächte) ab 1250 €

Nach dem ersten YOLIE Feel Good Retreat im POST BEZAU zum Jahresbeginn 2024 liegt der Fokus in unserem Mental Health & Wellbeing Retreat im November auf den Möglichkeiten, das psychische Wohlbefinden zu unterstützen und zu stärken.

Neben dem Gestalten einer schönen gemeinsamen Zeit, guten Gesprächen sowie individueller Erholzeit widmen wir uns in diesem Retreat den Möglichkeiten, unsere mentale Gesundheit zu fördern. Hierbei werden wir neben den Erfahrungen auf der Yogamatte, praktischen Übungen (Meditation und Achtsamkeit) und dem Austausch in der Gruppe in die Welt der gesundheitlichen Prävention und Unterstützung durch eine heilsame Ernährung geführt – begleitet von der POST BEZAU Detox Cuisine. Der Fokus liegt hier insbesondere auf unserer Darmgesundheit.

Das Programm ist für Yogis aller Erfahrungsstufen geeignet, auch für diejenigen, die zum ersten Mal mit Strala Yoga in Berührung kommen. Durch eine Einweisung und ein Ausprobieren sollen sich alle auf der Yogamatte sicher fühlen.

Programmablauf:

Donnerstag 1. Tag
Ab 15 Uhr Ankunft & Check-in
16 - 17 Uhr Welcome Date mit Stephie, Anna & Jan
17 - 18 Uhr Relax Flow

Freitag 2. Tag
10 - 12 Uhr Strala Yoga Workshop & Session: Mind & Body Gesundheit
14 - 16 Uhr Kochworkshop mit Fokus Darmgesundheit
17 - 18 Uhr Soft Flow

Samstag 3. Tag
8 - 9 Uhr Morning Flow
14 - 16 Uhr Impulse: Zusammenhang Stress, Depressionen und Darmgesundheit
17 - 18:30 Uhr Relax Flow & Meditation

Sonntag 4. Tag
8 - 9:15 Uhr Energize Flow
9:15 - 10 Uhr Closing
Individuelle Abreise nach dem Frühstück