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Yoga

Mental Health & Wellbeing Retreat mit Anna Rampf (3 Nächte) ab 1250 €

14 - 17 November 2024

Mental Health & Wellbeing Retreat mit Anna Rampf (3 Nächte) ab 1250 €

Nach dem ersten YOLIE Feel Good Retreat im POST BEZAU zum Jahresbeginn 2024 liegt der Fokus in unserem Mental Health & Wellbeing Retreat im November auf den Möglichkeiten, das psychische Wohlbefinden zu unterstützen und zu stärken.

Neben dem Gestalten einer schönen gemeinsamen Zeit, guten Gesprächen sowie individueller Erholzeit widmen wir uns in diesem Retreat den Möglichkeiten, unsere mentale Gesundheit zu fördern. Hierbei werden wir neben den Erfahrungen auf der Yogamatte, praktischen Übungen (Yoga, Meditation und Achtsamkeit) und dem Austausch in der Gruppe in die Welt der gesundheitlichen Prävention und Unterstützung durch heilsame Nahrung geführt. Der Fokus liegt hier insbesondere auf unserer Darmgesundheit. Wie es uns psychisch ergeht, steht in engem Zusammenhang mit unserem Darm – so redet die Wissenschaft inzwischen sogar auch vom "Darmhirn". Wertvolle Insights, Rezepte und ein Kochworkshop werden uns in Ergänzung zu unserem täglichen Programm der Yoga- und Meditationseinheiten begleiten.

Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die zum ersten Mal mit Strala Yoga in Berührung kommen, erhalten den notwendigen fachlichen und methodischen Hintergrund, um sich im Ausprobieren und Erfahren auf der Yogamatte sicher zu fühlen.

Das Angebot des POST BEZAU begleitet das Programm dabei für einen ganzheitlichen Wohlfühl-Ansatz. Die Detox Cuisine unterstreicht den Fokus auf die Darmgesundheit und die Regeneration des Stoffwechsels.

Programmablauf:

Donnerstag 1. Tag
Ab 15 Uhr Ankunft & Check-in
16 - 17 Uhr Welcome Date mit Stephie, Anna & Jan
17 - 18 Uhr Relax Flow

Freitag 2. Tag
10 - 12 Uhr Strala Yoga Workshop & Session: Mind & Body Gesundheit
14 - 16 Uhr Kochworkshop mit Fokus Darmgesundheit
17 - 18 Uhr Soft Flow

Samstag 3. Tag
08 - 09 Uhr Morning Flow
14 - 16 Uhr Impulse: Zusammenhang Stress, Depressionen und Darmgesundheit
17 - 18:30 Uhr Relax Flow & Meditation

Sonntag 4. Tag
08 - 09:15 Uhr Energize Flow
09:15 - 10 Uhr Closing
Individuelle Abreise nach dem Frühstück

 

Preis für die 1. Person / 2. Person / 3 Nächte
Einzelzimmer 1250 € -
Doppelzimmer Westhaus 1316 € 1184 €
Doppelzimmer Premium Stammhaus 1316 € 1184 €
Samina Detox Sleep Room 1406 € 1208 €
Junior Suiten 1439 € 1295 €
Doppelzimmer Deluxe 1439 € 1295 €
Suite 1583 € 1427 €

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