Zeit für sich
Mit unserem Mental Health Retreat bieten wir Ihnen die Möglichkeit, mehr über Ihre psychische Gesundheit zu lernen und an ihr zu arbeiten. Unter der Anleitung unserer Expertinnen und Experten lernen Sie nützliche Werkzeuge kennen, die Ihnen helfen können, den Alltag besser zu bewältigen.
Unser Health Concierge im POST BEZAU ist Ihr Ansprechpartner bei Fragen zu unseren Programmen und unterstützt Sie bei der Planung Ihrer individuellen Kur.
Hinweis
Mentale Gesundheit ist ein wichtiges Thema. Dieses Retreat möchte ein Bewusstsein für das Thema schaffen und Ihnen hilfreiche Werkzeuge mit an die Hand geben. Suchen Sie sich bei ernsthaften psychischen Problemen professionelle, ärztliche Unterstützung. Diese kann unser Programm nicht ersetzen.
Das Programm
Coaching
Das Retreat zeichnet sich durch die persönliche Arbeit mit einem Mental Health Coach aus. Unser Experte Fritz Prengel wird mit anerkannten Methoden und Wissen Ihre Eigenverantwortung, die Beziehung zu sich selbst sowie Ihre Resilienz aufbauen.
Gemeinsam wird ein vertrauensvoller Rahmen für achtsame Selbstreflexion geschaffen, indem wichtige Fragen gestellt werden, wie z. B.: "Wo stehe ich in meinem Leben? Was ist mir wichtig? Was möchte ich verändern? Welche Ressourcen habe ich?"
Ziel ist es, sich authentisch zu begegnen, Muster zu erkennen und mentale Klarheit und Stärke zu erleben.
Physische Betätigung
Unterstützt wird diese wertvolle mentale Arbeit von Claudia Jochum-Breuß, die Ihnen mit ihrer langjährigen Erfahrung diverse Körper-Praktiken mit therapeutischer Ausrichtung sowie wirkungsvolle Atemübungen näherbringt. Körperliche Übungen haben nachweislich einen positiven Effekt und helfen, mental schneller zur Ruhe kommen und klarer zu werden.
Von dieser Kombination unserer Expertinnen und Experten profitieren der Geist und Körper zugleich – gemäß des Mottos "ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper".
Natürlicher Rhythmus
Die Natur folgt mit den Jahreszeiten ihrem natürlichen Rhythmus. Auch der Biorhythmus des Menschen passt sich an die Zeit des Jahres an – und so werden wir unsere Mental Health Retreats mit einem jeweiligen Schwerpunkt ausrichten.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für einen Rückzug aus Ihrem Alltag, um ein ganzheitliches Wohlbefinden mit körperlicher Balance und mentaler Kraft zu spüren, ganz abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse.
